10 Ideen für deine TeeZeit am Abend

Ein langer Tag geht zu Ende, und es gibt kaum etwas Schöneres, als den Abend mit einer gemütlichen Tasse Tee einzuleite. Die TeeZeit am Abend kann mehr sein als nur ein Getränk - sie ist ein kleines Ritual, das Körper und Geist zur Ruhe bringt. Damit du deine Abendroutine besonders genießen kannst, haben wir für dich 10 inspirierende Ideen zusammengestellt.

1. Wähle beruhigende Teesorten

   Am Abend eignen sich besonders kräuterbasierte Tees ohne Koffein.

   Klassiker sind Kamille, Lavendel, Melisse oder Rooibos (Rotbusch). Diese Sorten wirken entspannend und helfen beim "Runterkommen".

2. Schaffe eine gemütliche Atmosphäre

   Mach aus deiner TeeZeit ein Ritual: Dimme das Licht, zünde eine Kerze an oder stelle eine kleine Salzlampe auf. So verwandelst du deine Örtlichkeit (Küche, Wohnzimmer, Zimmer,...) in eine kleine Wohlfühloase.

3. Tee und Achtsamkeit kombinieren

   Trinke deinen Tee bewusst: rieche am Aufguss, beobachte die Farbe und nimm jeden Schluck langsam wahr. Eine Tasse Tee kann so zur kleinen Meditation werden.

4. Lies ein gutes Buch

   Ein leichter Roman, ein inspirierendes Sachbuch oder ein Gedichtband- die TeeZeit am Abend ist der perfekte Moment, um endlich wieder ein paar Seiten zu lesen.

5. Musik oder Stille genießen

   Leise Hintergrundmusik oder Naturgeräusche können den Abend abrunden. Manche Menschen genießen aber auch die absolute Ruhe- finde heraus, was die guttut.

6. Ein Abendjornal führen

   Nimm dir während der TeeZeit ein Notizbuch und schreibe auf, wofür du heute dankbar bist oder welche Gedanken dich beschäftigen. Das sorgt für Klarheit im Kopf und erleichtert das Einschlafen.

7. Kreativ werden

   Ob zeichnen, Stricken oder Schreiben - mit einer Tasse Tee in der Hand ist der Abend die ideale Zeit, um kreative Projekte anzugehen.

8. Kleine Leckerei dazu genießen

   Ein Stück dunkle Schokolade, ein paar Trockenfrüchte oder ein leichter Keks passen wunderbar zur TeeZeit. Achte darauf, nicht zu schwer zu essen, damit der Schlaf nicht gestört wird.

9. Digital Detox

   Schalte Handy, Laptop und Fernseher aus. Statt Bildschirm gönnst du dir eine echte Pause- dein Körper und deine Augen werden es dir danken.

10. Ein Abendritual entwickeln

    Mach deine TeeZeit zu einem festen Bestandteil deiner Abendroutine. Ob es 10 Minuten oder eine halbe Stunde sind- wichtig ist die Regelmäßigkeit. Dein Körper verbietet nach einiger Zeit automatisch "TeeZeit" mit Entspannung und Ruhe.

Fazit

Deine TeeZeit am Abend ist mehr als ein Getränk - sie ist ein kleines Geschenk an dich selbst. Mit diesen 10 Ideen kannst du den Tag bewusst ausklingen lassen, Kraft für den nächsten Tag sammeln und dir ein Stückchen Ruhe in den Alltag holen.